Tip Cepat, Menyenangkan Dan Mudah Untuk Meningkatkan Visi Anda Secara Alami

Dari 5 indera berbeda yang kita miliki, penglihatan adalah yang paling kita andalkan karena setiap aktivitas yang kita lakukan bersifat visual dan membutuhkan penglihatan kita. Sebagai contoh, sekitar 80% dari informasi yang

kami ambil dari lingkungan kami datang kepada kami melalui mata kami. Karena itu, penting bagi kita untuk melakukan hal-hal yang perlu kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan penglihatan kita dan melindungi

penglihatan kita yang berharga. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami tanpa kacamata sehingga Anda dapat dengan mudah mempraktikkannya secara teratur untuk menjaga kesehatan

melihat anatomi mata Anda.

Kiat Relaksasi Mata: Salah satu kunci untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami adalah membiasakan diri melakukan teknik relaksasi mata yang membantu Anda mengendurkan otot mata. Jika Anda bekerja dalam situasi

kantor, mata Anda terus-menerus terpapar pada stres titik dekat yang terkait dengan menatap layar komputer untuk periode waktu yang berkelanjutan. Ini menyebabkan otot-otot mata berada dalam keadaan kontraksi yang

konstan. Ini menghasilkan stres visual, ketegangan dan kelelahan mata. Berikut beberapa tips yang bisa Anda praktikkan untuk meredakan ketegangan mata. Anda dapat menemukan titik akupresur di ujung alis Anda. Berikan tekanan lembut ke area itu dengan jari Anda dan pesan area itu searah jarum jam. Ini meningkatkan sirkulasi ke

sistem visual dan melepaskan stres dan ketegangan di mata; 2 faktor kunci yang diperlukan untuk penglihatan yang lebih baik. Teknik lain yang dapat Anda praktikkan adalah aturan 10/50. Ini berarti bahwa untuk setiap interval 50

menit memberikan istirahat 10 menit bagi mata Anda ketika Anda melihat sesuatu yang lain selain layar komputer Anda. Misalnya Anda dapat berlatih melihat benda yang jauh selama istirahat 10 menit seperti jendela, pintu dll.

Mengkonsumsi Nutrisi yang Tepat: Makanan yang kaya akan Vitamin A, C dan E sangat penting dalam mendukung kesehatan penglihatan yang lebih baik. Nutrisi vitamin A membantu meningkatkan penglihatan pada malam hari. Selain itu, vitamin C dan E adalah antioksidan penting yang melindungi mata dari kerusakan sel yang disebut

radikal bebas. Karena peran yang mereka mainkan sebagai agen antioksidan, mereka tidak hanya menetralkan sel-sel radikal bebas ini tetapi mereka juga mengurangi risiko penyakit mata terkait usia. Mineral seperti Tembaga, Seng dan Selenium penting dalam meningkatkan kesehatan

klinik mata bekasi. Tembaga meningkatkan kekuatan jaringan ikat di mata

sehingga mendukung struktur mata yang tepat. Selenium melindungi lensa mata dan mengurangi risiko katarak terkait usia.

Ada berbagai langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan visi Anda secara alami. Beberapa di antaranya termasuk mempraktikkan teknik relaksasi mata yang membantu meredakan ketegangan mata dan melepaskan stres

dan ketegangan dalam sistem visual. Selain itu, Anda dapat memberi makan mata Anda dengan nutrisi yang tepat dalam hal memasukkan vitamin, mineral, dan antioksidan penting dalam diet Anda. Dengan melakukan hal-hal ini

Anda dapat meningkatkan penglihatan Anda secara alami, mengurangi kemungkinan penyakit mata dan mempertahankan penglihatan sehat yang bermanfaat bagi Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.

Leave a Comment