Temukan 4 Latihan Mata Yang Mudah Dilakukan Untuk Membangun Kembali Visi Anda Secara Alami

Bukankah lebih bagus jika Anda bisa menyisihkan kacamata Anda untuk sebagian besar hari dan kembali hanya menggunakan mata Anda. Betapa senangnya mengetahui bahwa Anda membuat penglihatan Anda lebih baik setiap hari dan benar-benar memperkuat otot mata Anda.

Beberapa tahun yang lalu saya menemukan bahwa saya perlu memakai kacamata. Tidak butuh waktu lama sebelum saya mulai tidak suka memakainya dan saya ingin melakukan sesuatu.

Saya melakukan beberapa penelitian dan menemukan banyak latihan mata yang dapat saya gunakan untuk melihat anatomi mata membantu saya mencapai tujuan bebas kacamata.

Berikut 4 senam mata yang mudah dilakukan yang bisa Anda lakukan setiap hari di mana pun Anda berada. Berusahalah untuk melakukan 20 pengulangan untuk masing-masing, dua kali sehari.

Tetap rileks saat Anda melakukan ini dan jangan tegang, Anda tidak ingin merasakan sakit atau ketidaknyamanan.

Pastikan untuk benar-benar fokus dan melihat objek di masing-masing ekstrem.

Gerakan 1

Jaga kepala tetap tegak dan diam, lihat ke bawah sejauh yang Anda bisa tanpa tegang, lalu lihat ke atas sejauh yang klinik mata bekasi Anda bisa tanpa tegang. Jika Anda merasakan sakit, jangan melangkah terlalu jauh sampai Anda sudah membangun otot.

Gerakan 2

Jaga kepala Anda tetap tegak seperti sebelumnya dan lihat ke kiri sejauh yang Anda bisa, lalu lihat ke kanan sejauh yang Anda bisa.

Gerakan 3

Kepala tingkat dan diam, lihat ke bawah sejauh yang Anda bisa, lalu putar mata Anda ke kanan dalam lingkaran menuju ke kanan jauh, ke atas dan ke kiri, berakhir kembali di titik awal.

Gerakan 4

Ini sama dengan latihan 3 kecuali Anda memutar mata ke kiri.

Sepanjang kehidupan kita sehari-hari, kita cenderung melakukan hal-hal yang mulai merusak penglihatan kita. Kami menatap layar komputer selama berjam-jam dan hampir tidak menggerakkan mata kami. Kami tidak melatih otot mata kami agar tetap fleksibel dan kuat. Yang terburuk dari semua kita memakai kacamata kita sepanjang hari setiap hari dan tidak pernah memberikan mata kita kesempatan untuk benar-benar berfungsi sebagaimana mestinya.

Dengan melakukan beberapa gerakan sederhana setiap hari kita dapat memperkuat otot mata kita sampai-sampai kita tidak dapat menggunakan kacamata untuk waktu yang lama. Istirahat dari kacamata ini akan membantu penglihatan kita meningkat dan mengembalikan kita ke titik menggunakan mata kita sendiri dan bukan hanya kacamata.

Leave a Comment